HORARIO DE YOGA TERAPIA

Las clases de YOGA TERAPIA se imparten en pequeños grupos, máximo 6 personas, de tal manera que el terapeuta pueda dar atención individualizada a cada uno de los asistentes.
Las clases son impartidas por un Licenciado en Fisioterapia y profesor de Yoga.

El costo es de 20 mil colones al mes, por 4 sesiones.

"1. Cultiva siempre pensamientos positivos y sublimes.

2. En el momento que aparezcan pensamientos negativos, esfuèrzate por distraer tu mente con algùn otro objeto, con pensamientos como la no violencia, el amor y la paz.

3. No olvides que te conviertes en lo que piensas, formando asì tu propio caràcter.

4. Se consciente de que con tus pensamientos creas la realidad que vives y te rodea.

5. Vigila tu mente a cada minuto. Ocùpate siempre en alguna tarea. Evita toda conversaciòn frìvola y vana. Donde no hay esfuerzos no hay resultado.

6. No desperdicies energìa en pensamientos inùtiles.

7. Conserva tu energìa mental y utilìzalapara la meditaciòn y el servicio ùtil a la humanidad.

8. No almacenes en tu mente infomaciòn inùtil. Aprende a olvidar tu propia mente.

9. Cultiva pensamientos amables, de paz, sublimes y espirituales. Todo pensamiento debe seer de naturaleza constructiva.

10. No generes la mìnima pena, dolor o infelicidad a nadie."

El pensamiento es energìa, es fuerza pura. Los pensamientos nunca mueren, por eso se dice que son una gran fuerza que mueve el mundo, pueden construir o causar destrucciòn. Debemos seleccionar nuestros pensmientos con sumo cuidado y ser positivos siempre, ya que estamos rodeados por un ocèano donde flotan toda clase de pensamientos. Por eso a lo largo de nuestra vida absorbemos determinados pensamientos o rechazamos otros. Nuestra energìa mental no debemos malgastarla, sino conservarla y utilizarla en meditaciòn, generarando vibraciones de armonìa y paz, ademàs del servicio a la humanidad.

Casa Yoga Santa Fe nace con la intención de brindar a nuestra comunidad una alternativa sana para la salud integral, a través del ejercicio: yoga, karate, defensa personal, yoga-terapia para el sobrepeso, baile popular, aeróbicos, pilates, programas de manejo del estrés, y clases personales.

Motívese y venga a hacer una clase de cortesía en cualquiera de nuestros programas.

PERFIL DE LA PERSONA SANA

"Nuestra Salud no solo depende de nuestras actitudes mentales hacia nuestro cuerpo, sino hacia la vida en general.

La ausencia de salud es el obstáculo mas grave en el camino de la vida. La salud es la mayor fortuna, un estimado bien para todos, sin ella difícilmente podremos esperar avanzar en ningún terreno.

En la persona sana:

• Todos los órganos trabajan en armonía y realizan sus funciones convenientemente.
• El ritmo del pulso, la respiración y la temperatura corporal son normales.
• Los intestinos evacuan regularmente, a diario.
• Tiene buen apetito y digiere los alimentos normalmente.
• No siente cansancio.
• Duerme y se despierta fácilmente.
• Tiene buena memoria.
• Piensa y actúa con precisión.
• Reacciona ágilmente ante cualquier estimulo, físico o mental.
• Esta alegre, de buen humor, sonríe con facilidad.
• Es humilde, honrada, sensible, agradecida y cariñosa.

¿Te identificas entre el grupo de las personas sanas?"

^{Tomado del libro: Yoga Práctico y Saludable, autora Ana del Olmo, Ed. Libsa, España, año 2000.}